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Swish
Timelines
Der "Swish"
Der „Swish“ ist eine NLP-Technik, die eine Vorstellung durch eine andere ersetzt. Dadurch können unerwünschte, lästige Gewohnheiten abgelegt werden – ohne Kampf, ohne Willensstärke: Einfach, indem eine Gewohnheit durch eine sinnvollere ersetzt wird. Die Swish-Technik wurde ursprünglich von Richard Bandler entwickelt und existiert inzwischen in vielen Varianten.
In der folgenden Anleitung wird der Swish am Beispiel "Rauchen" erklärt. Am Ende des Artikels können Sie den Swish als kleine Animation anschauen.
AnleitungAnleitung als PDF
Timelines, Zeitmanagement und die Gegenwart
Um Timelines zu verstehen, beginnen wir mit einem kleinen Experiment:
Denken Sie an ein Erlebnis in Ihrer Vergangenheit (nehmen Sie eine schöne Erinnerung,
damit das Experiment auch Spaß macht!) und vergleichen Sie es dann mit einem ähnlichen
Erlebnis, das Sie für die Zukunft erwarten. Sie werden bemerken, dass diese beiden Bilder
(das erinnerte und das erwartete) aus verschiedenen Richtungen kommen. Die Zukunft
liegt gedanklich in einer anderen Richtung als die Vergangenheit... weiter lesen
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Auf dieser Seite werden demnächst weitere NLP-Techniken vorgestellt.
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